সকালবেলা খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা ! জেনে নিন –

সংবাদ ভাস্কর নিউজ ডেস্ক : আপনার শরীরের জন্য ছোলা যে কতটা উপকারী তা নিশ্চয় জানা আছে । আর কাঁচা ছোলার গুণ তো আমরা কম বেশি সবাই জানি । প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপযোগী ছোলায় আমিষ থাকে প্রায় ১৮ গ্রাম । কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম , ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম , ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম , ভিটামিন এ […]

Share this page:
বিস্তারিত পড়ুন